而产后 42 天检查更是重中之重，别因自我感觉良好就轻易错过！在上海十院，这项检查能精准评估身体恢复情况，为后续康复之路明确方向。
【生个宝宝】为您精心整理产后 42 天复查全攻略，从挂号预约到检查细节全涵盖，助您轻松应对，守护健康，开启元气满满的新生活！
本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台一、产后出院流程办理手续：产后2-3天，医生评估后开具出院证→护士站结清费用（押金多退少补）→领取出院小结和检查报告。
展开剩余83%携带物品：宝宝出生证明材料、医保卡、自费卡、产褥垫、出院衣物等。
注意事项：产后42天内避免盆浴和性生活，注意伤口清洁，母乳妈妈可提前准备吸奶器。
二、产后42天复查指南挂号与科室选择
挂妇科“盆底疾病”门诊：检查费用可医保报销，产科检查需自费。
时间选择：周五人较多，建议提前预约并早到。
检查项目与流程
B超：检查前排空尿，检查时需憋尿，耗时约15分钟。
盆底肌评估：需自备75元一次性电极（医院外药店购买）。
内检与腹直肌评估：医生会结合报告和手检判断恢复情况。
费用与医保
检查费用：B超+盆底肌评估约430元，医保可覆盖。
治疗费用：手法治疗3次519元，电疗10次1038元，均需自费。
治疗方案拾贝赢
盆底肌高张：优先3次手法治疗（每周1次）。
松弛或脱垂：手法后可选电刺激或生物反馈治疗。
腹直肌分离：2指内无需干预，分离严重需医生指导修复。
三、产后注意事项生理恢复
恶露观察：产后6周内恶露应逐渐减少，若出现鲜红色、异味或发热及时就医。
伤口护理：剖宫产刀口需保持干燥，顺产侧切/撕裂按医嘱换药。
运动与康复
凯格尔运动：产后1周可开始，每日3组，每组10次，避免腹肌用力。
产后瑜伽：42天后根据身体情况循序渐进，避免剧烈运动。
饮食与休息
营养均衡：多摄入蛋白质、铁和维生素，少食多餐。
充分休息：避免长时间抱娃或提重物，保证睡眠。
心理调节
情绪管理：产后激素变化易情绪波动，可与家人沟通或寻求专业帮助。
亲子互动：多与宝宝皮肤接触，促进情感联结。
📌 小贴士
是否需带宝宝复查：十院产后复查仅针对产妇，无需带宝宝。
医保与自费区分：检查费用医保报销，治疗（手法/电疗）需自费，建议提前备好资金。
检查结果差异：B超与医生手检结果可能不同，以医生综合评估为准。
外院检查认可：外院盆底肌报告可作为参考，但B超需在十院重做。
四、孕妈经验分享记录📝一下上海第十医院生娃流水日记
预产期7.22号，7.12号晚上7.55分生了7.6斤大胖小子，超快顺产30分钟，无侧切轻微撕裂
7.12号凌晨1点破水了，赶紧120拉去了医院🏥，根本来不及洗澡，拉上待产包就走了。
听说见红的话可以来得及洗澡到医院之后，就躺床上，轻微宫缩，姨妈痛，说等天亮医生来看～
原本我是预约7.18无指征剖腹产的，提前发动了，只能硬生，天亮打了催产素，宫缩疼起来了，我是特怕疼的，一直嗷嗷叫，求医生说剖腹产，就是说我条件好，尝试一下
等到下午2点的时候才开2指，打上了无痛，缓解了70%疼痛，到下午6点的时候，宫口全开，可以准备生了，生的时候配合宫缩发力，已经不疼了，没一会儿，宝宝👶🏻就出来了，此时肚子一下空了终于生完了～
原来生孩子是这个过程和经历啊，想起来历历在目，不逼自己一把都不知道行不行！顺产的好处就是恢复快，第二天基本就下床了，住了2天半出院
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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